Сколько калорий в 100 г белой фасоли?

Калорийность белой фасоли составляет примерно 325 ккал на 100 грамм продукта, в зависимости от производителя.

Сколько калорий в 100 г отварной фасоли?

Красная Фасоль (с Солью, Вареная) (100 г) содержит 127 калорий.

Сколько калорий в варёной белой фасоли?

Калорийность варёной фасоли составляет 123 ккал на 100 грамм продукта.

Сколько в 100 граммах фасоли белка?

Фасоль белая варёная — содержание белков

Фасоль белая содержит 8,23 г белка на 100 г продукта.

Сколько калорий в белой фасоли?

Пищевая ценность и химический состав "Фасоль белая, зрелые семена".

НутриентКоличество% от нормы в 100 ккал
Калорийность333 кКал5.9%
Белки23.36 г9.2%
Жиры0.85 г0.5%
Углеводы45.07 г6.2%

Сколько углеводов в 100 г фасоли?

Пищевая ценность и химический состав "Фасоль, зерно".

НутриентКоличество% от нормы в 100 г
Калорийность298 кКал17.7%
Белки21 г27.6%
Жиры2 г3.6%
Углеводы47 г21.5%

Сколько Бжу в вареной фасоли?

Пищевая ценность и химический состав "Фасоль вареная".

НутриентКоличество% от нормы в 100 ккал
Белки10.5 г9.3%
Жиры1 г1.2%
Углеводы23.5 г7.2%
Пищевые волокна6.2 г20.8%

Чем полезна белая фасоль для женщин?

В белой фасоли есть витамины В1, В2, В3, В6, А, Е, РР, аминокислоты, пектин, растительная клетчатка, калий, кальций, магний, натрий, йод, медь, марганец, цинк. В ней больше витамина С, чем в сливах и персиках. В 100 гр находится почти вся суточная норма железа.

Можно ли есть фасоль во время диеты?

Фасоль является также хорошим источником клетчатки, белка и железа. Одна чашка черной фасоли содержит 15 граммов протеина. В то время как в другом источнике протеина, например, мясе, вы найдете еще и жир, фасоль — отличное решение проблемы с лишним весом.

Какой гликемический индекс у фасоли?

Фасоль гликемический индекс (GI)

ГИ фасоли составляет 33, что является низким показателем (1). Американская диабетическая ассоциация рекомендует людям с диабетом, добавлять сушеные или консервированные бобы в свой рацион (на несколько приемов пищи каждую неделю).

Сколько витаминов в фасоли?

В составе красной фасоли присутствуют: витамины группы В (В1, В2, В5, В6), С, Н и РР, а также практически все необходимые организму человека минеральные вещества, среди которых: калий, кальций, магний, цинк, медь и марганец, железо, кобальт, никель и алюминий, фосфор и натрий.

Почему в консервированной фасоли меньше калорий?

Консервированная фасоль обладает низкой калорийностью ― немного меньше 100 ккал на 100 г, потому что вес бобов увеличивается за счёт жидкости.

Чем полезна белая фасоль консервированная?

Консервированная белая фасоль богата витаминами В1, В2, В5, В6, В9, Е, К, РР; макроэлементами такими как: калий, кальций, магний, натрий, фосфор и микроэлементами: железом, марганцем, медью, селеном и цинком. Благодаря такому богатому химическому составу – это очень ценный продукт для нашего организма.

Сколько белка содержится в кукурузе?

Кукуруза содержит 3,27 г белка на 100 г продукта. По содержанию белков среди всех продуктов кукуруза занимает 687 место.

Интересные материалы:

Как бороться со ржавчиной чеснока?
Как быстро и мелко нарезать чеснок?
Как быстро прорастает чеснок?
Как быстро всходит чеснок?
Как чеснок влияет на желчный пузырь?
Как чеснок влияет на желудок?
Как чистить чеснок для хранения?
Как чистить чеснок для посадки?
Как долго прорастает чеснок?
Как дольше сохранить чеснок?